Kursangebot Pilates

Joseph Hubert Pilates wurde 1883 in Düsseldorf geboren. Inspiriert von Yoga, asiatischen Kampfkünsten und Turnen entwickelte er eine ganzheitliche Trainingsmethode – heute weltweit bekannt als Pilates. In den 1920er Jahren emigrierte er in die USA und eröffnete in New York sein erstes Studio. Seine Methode fand schnell Anklang bei Tänzern, Schauspielern und Athleten und wurde bis zu seinem Tod 1967 zu einer festen Größe.

Pilates stärkt gezielt die tief liegenden Muskeln der Körpermitte, verbessert Haltung, Beweglichkeit, Konzentration und Körpergefühl. Die Übungen werden langsam, bewusst und konzentriert ausgeführt – geeignet für alle Altersgruppen. Wir bieten zwei Kurse für fortgeschrittene Anfänger (auch ohne Vorkenntnisse möglich) sowie einen Kurs für Fortgeschrittene oder sportlich Geübte. Jede Stunde endet mit 15 Minuten Entspannung.